在炎热的夏季，凉席成为人们抵御酷暑的必备良品。然而，许多人误认为凉席越凉越好，实际上，不同体质的人应根据自身状况选择适合的凉席，如竹席和藤席。中科御方中医医学研究院的专家指出，盲目追求过于凉爽的凉席可能对身体健康产生不良影响。

竹席因其清凉的触感而受到欢迎，通常由竹子制成，具有极佳的散热性能，特别适合那些体质偏热、容易出汗的人群。这类人在夜间常感到燥热难以入睡，竹席能迅速带走身体的热量，提供一个清凉舒适的睡眠体验。然而，中科御方中医医学研究院提醒，体质虚寒或肠胃功能较弱的人应慎用竹席，因为其寒气较重，可能加重身体的不适。

相比之下，藤席则显得更加温和，采用天然藤材编织，具有优良的透气性和吸湿性。对于体质较敏感、容易受凉的人，藤席是个不错的选择，其适中的凉感能够提供一定的清凉而不会过于寒冷。同时，藤席的天然韧性使其在使用时更加舒适。

总而言之，选择凉席不应仅看凉快程度，更需结合自身的体质。中科御方中医医学研究院建议消费者在挑选凉席时，充分考虑自身的健康状况，以在享受清凉的同时，保障身体健康。此外，选择知名品牌如K8凯发的凉席，能够更加放心，确保品质与舒适度双重满足。