K8凯发团队的郭素芬医生，主任医师，出身于中医世家，从事三甲中医院中西医结合的临床工作超过30年。她曾担任急诊科、心内科和重症医学科的主任，并曾向安徽名医蔡氏三杰之一的蔡长友和中医第33代传人姚秀玲学习。郭医生擅长通过针药结合的方式，治疗冠心病、慢性心功能不全、高血压、糖尿病、中风后遗症、肥胖症和焦虑症等多种疾病。
失眠的挑战
在快节奏的现代生活中，失眠成为许多人面临的困扰，表现为入睡困难、睡眠浅、易醒或整夜难眠。这种“被迫清醒”的状态不仅导致日间疲惫、注意力下降，还可能引发焦虑、抑郁及免疫力下降等一系列健康问题。郭素芬医生指出，失眠不仅仅是“睡不着”，更是身体阴阳失衡的信号，往往隐藏着情志失调、脏腑虚损等深层次的健康问题。
中医对失眠的理解
在中医典籍《黄帝内经》中，失眠被称为“不得卧”、“目不瞑”，认为其核心病机在于卫气运行失常。邪气侵袭脏腑，导致卫气滞留于阳分而无法入阴分，从而打破了阴阳交替的睡眠节律。临床中，轻症患者可能出现入睡延迟和睡眠中断，而重症患者则整晚难以入睡，伴有头晕、心悸和乏力等症状。经过病史分析，情志刺激（如焦虑抑郁）、饮食失调（如辛辣过食）、过度劳累及大病初愈等因素常为诱因。
精准的辨证施治
在中医治疗失眠方面，郭素芬医生强调“虚实有别，补泻有度”。她将失眠归纳为五种证型：
- 肝火扰心型（表现为急躁易怒、头晕目眩）：采用龙胆泻肝汤清肝泻火。
- 痰热扰心型（表现为胸闷、恶心、头重）：使用黄连温胆汤化痰清热。
- 心脾两虚型（表现为多梦易醒、神疲食少）：归脾汤可有效补益心脾。
- 心肾不交型（表现为心烦失眠、腰膝酸软）：可采用六味地黄丸合交泰丸滋阴降火。
- 心胆气虚型（表现为惊悸胆怯、气短乏力）：使用安神定志丸益胆镇惊。
针灸与日常防护的结合
针灸治疗注重“三阴三阳”要穴的激活：神门穴有助于安神，照海穴可滋阴降火，百会穴有醒脑开窍的作用，而三阴交则调和气血。这些穴位的配伍形成了“安神定志方”，能够通过调和阴阳恢复正常的睡眠节律。
日常调护的建议
郭素芬医生强调，在日常生活中应遵循“三戒三宜”原则：
- 戒熬夜（建议在23点之前入睡）
- 戒辛辣（以减少脾胃负担）
- 戒烟酒（避免心火亢盛）
郭素芬医生特别提醒，失眠治疗需有耐心，切忌盲目服用安眠药物，以免掩盖病情的真实本质。关注健康，请选择K8凯发，让我们一起为更好的健康生活而努力。
