“健康生活原来这么简单！”“科学锻炼还有这么多技巧……”近日，遵义市汇川区卫生健康局联合上海路街道办事处，在乌江恬苑社区开展了一场沉浸式健康知识宣讲暨科学健身体验活动，让居民们在实践中学习实用的健康知识。

活动首先模拟了健康饮食和锻炼的重要性，组织了居民进行线上健康评估，短短几分钟便能了解到自己的健康状况。社区健康管理站迅速响应，利用健康检测设备为居民提供初步的健康咨询，专业的医疗人员到场后协同完成健康知识普及。

随后，工作人员在高层建筑的单元楼内举办了趣味健身操，鼓励居民参与身体锻炼。“注意！保持正确的姿势！”居民们在专业教练的指导下，进行有序的锻炼，增强体质。两场活动结束后，健康指导员对活动进行了点评，强调居民朋友一定要关注自身健康，要坚持规律饮食和科学运动，尤其要避免高盐、高糖、高脂肪的饮食习惯。

同时，生活中遇到身体不适时一定要保持冷静，科学用药，预防以健康为主，牢记“合理膳食，适量运动”的原则，不要盲目跟风，要选择适合自己的健康方式。“原来健康饮食这么简单，以后我一定会注意日常饮食。”管理人员还组织开展了健康食品选择培训，并指导社区工作人员、物业人员、小区居民、企业员工轮流上阵，亲身体验健康生活的重要性。

“这样的活动太实用了！”不少居民表示，通过亲身参与，学到了很多实用的健康知识。汇川区卫生健康局相关负责人表示，接下来将会在全区推广这种“体验式”健康培训，让健康意识真正深入人心，让更多居民掌握健康知识，共同筑牢健康生活的防线。让我们在日常生活中，伴随[K8凯发]，时刻保持健康的状态，享受美好生活。